Hepimiz bu modern dünyada tatmin ve huzurun peşinden koşuyoruz, ancak teknolojiyi ne kadar kullanırsak işler o kadar karmaşıklaşıyor. Neyi gözden kaçırıyoruz? Kendimizi bulmak için ne yapmamız gerekiyor? Pedram Shojai, günümüzün bu yüksek tempolu dünyasında Zen ustalarının sükûnetine nasıl erişebileceğimizin bilgisini paylaşıyor bizlerle. Biraz çalışmayla sizler de zamanı durdurup kendinizi şarj edebilir ve gerçekten önemli olan konulara daha fazla odaklanabilirsiniz.

Bir New York Times çoksatanı olan Modern Keşiş en zorlayıcı durumlarda bile açık bir kalp, keskin bir zihin ve sağlam bir esenliğe sahip olmanın sırrını açığa çıkarıyor. Shojai’nin yalın bir dille aktardığı bu ustalık programı, yaşamınızı bir üst seviyeye taşıyacak anlaşılır araçlar ve egzersizleri bir araya getiriyor. Bu kitapta vücudunuzu zehirli maddeler ve deneyimlerden özgürleştirmeyi, beslemeyi ve onurlandırmayı öğreneceksiniz. Akşam meditasyonları, gevşeme egzersizleri ve dinlenme ritüelleriyle beden ve zihninizi rahatlatıp, günün bitmemiş işlerini ve stresini yatak odanızın dışında bırakmanın yollarını keşfedeceksiniz. Daha iyi uyumaya başlayacak ve bedeninizin tazelenmesine yardımcı olacaksınız.

Modern Keşiş günlük yaşantınızda her an kullanabileceğiniz uygulamalar içeriyor. Bırakın bu kitap yaşadığınız çılgın dünyada size eşlik etsin. Bir şehir keşişi olmak için sayfaları karalayın, notlar alın ve onu yanınızda taşıyın. Yaşam şeklinizde çok büyük değişiklikler yapmanıza gerek yok. Modern Keşiş içinizdeki huzuru bulmanıza ve kafanızın içindeki kaosu dindirmenize yardımcı olacak.

Sizden harekete geçip dolu dolu yaşamanızı isteyen dünyaya cevap verin. Şehir keşişi Pedram Shojai, sizlere sonsuzluğu yudumlamanın, huzur ve bolluğa erişmenin ve modern dünyada harika bir yaşam sürmenin yolunu göstermeyi bekliyor.