Demek kosmayi seviyorsunuz… Ve bu sporu biraz daha büyük bir ciddiyetle ele almaya karar verdiniz…Bu kitap kosu sporunu bir adim ileriye tasimak isteyenler için hazirlanmis essiz bir kaynak. Stilinizi ve becerinizi gelistirerek kosudan daha büyük bir keyif almak istiyor ya da rekabetçi hedeflerle bir yarisa hazirlaniyor olabilirsiniz. Her iki durumda da ihtiyaciniz olan her sey, bu kitabin sayfalarinda sizi bekliyor. Kosu uzmaniniz, tekniginizi gelistirmeniz için öneri ve ipuçlariyla sizi destekleyecek; kosu temposu, bedenin alt ve üst kisimlarinin durusu, adim uzunlugu gibi konularda verecegi taktiklerle yaris süresince nasil bir strateji izlemeniz gerektigini kavramaniza yardimci olacak.Spor psikologunuz, antrenman ve yarisa zihnen hazirlanmanizi saglayacak; yaralanmalar, esneme ve kuvvet egzersizleri gibi sagliginizi ve kondisyonunuzu ilgilendiren konulardaki önerileriyle kosu için saglam bir altyapi olusturmanizi saglayacak. Beslenme uzmaniniz, sporcu beslenmesi ve ögün planlamasi alanindaki bilgi ve deneyimlerini aktararak vücudunuzu gereken güce ulastirmaniz için gereken tüm destegi sunacak.Ayrica bu kitapta…- 10 km, yari maraton ve maraton için ayrintili antrenman programlari,- Antrenman ve yaris sirasinda dikkat etmeniz gerekenleri kolayca anlamanizi saglayacak, açiklamali ve renkli fotograflar,-Kosu parkuru disinda kalan egzersizleri kusursuz bir sekilde uygulayarak güç ve dayaniklilik kazanmaniza yardimci olacak, gerçege uygun ve detayli anatomik çizimler,-Spor konusuna daha büyük bir ciddiyetle yaklasirken hatirlamaniz ya da kaçinmaniz gereken seyleri kolayca animsamanizi saglayacak kontrol listeleri bulacaksiniz.(Tanitim Bülteninden)
Koşu
17,50 € 14,88 €
-15% indirim
ISBN: 9786055381707
40% Serkeftina Hilberê
Kargoya belaş
Kirîna ewledar
Agahî
Weight | 0,35 lbs |
---|---|
Nivîskar | Tommaso Bernabei |
Weşanxane | Akılçelen Kitaplar |
Rûpel | 160 |
Pîvan | çokebatlı |
Sal | 2014 |
Isbn | 9786055381707 |
Gihandin
Marshallstraße, 10 35394 Gießen.Hemî siparîş bi hejmareka DHL’yê ya şopandinê tên şandin. Kargoya siparîşên di ser 50 € re her car belaş e. Di dema erzankirin û xelatan da, dibe ku dema gihandina siparîşê ji ya demên normal dirêjtir bibe. Di dema firotina bierzanî û xelatan da, dibe ku dema gihandina siparîşê ji ya demên normal dirêjtir bibe.
Vegerandin
Mak pirtûk, di navbera 30 rojên kirînê de (14 rojên di dema firotanê de) guhertin û paşvegerandina berhemên xisarnedîtî qebûl dike, (lê) bi şertê hûn meqbûza resen nîşan bidin. Li welatê ku danûstandin lê hatîye kirin, li her dikana xwe, em vê xizmetê ji we re dikin. Karê paşvegerandina we bi pirranî di navbera hefteyekê an hefte û nîvekê tê kirin. Piştî me kar û barê paşvegerandina we temam kir, em ê ji we re emaîla agahdarkirinê bişînin. Piştî ku me karê paşvegerandinê dest pê kir, ji kerema xwe ji rojekê heta 3 rojên karî, xwe li me ragirin heta ku em paşvegerandinê digihînin forma resen a peredayînê.
Alîkarî
Eger pirseka te an şayîşeka te he be, haya me jê çêbike. Email: info@makpirtuk.de Telefon: (+49)-1575 0649613