Simdi ‘fit’ olmak moda! Oysa birçok kisi belki bu kelimenin ‘gerçek’ anlamini dahi bilmiyor ve bilinçsiz bir sekilde, kulaktan dolma bilgilerle fit olmak için bosa kürek çekiyor.
Gerçekten de fitness hakkinda söylenenlerin çogu efsane!
Çok tekrar az kilo ile çalismak vücudu sekillendirir! Çömelmek dizler (ya da bel) için tehlikelidir! Kadinlar agirlik kaldirirsa erkek gibi siserler! Kardiyovasküler antrenmanlar kalp sagligi için en faydali çalismalardir. Çocuklar agirlik çalisirlarsa boylari kisa kalir! Vesaire, vesaire, vesaire…
Bu hurafe kurallari, bilimden uzak vasat egitmenler, ürün satis yetkilileri ve kimi zaman da medya uydurabiliyor! Spor yapip biraz zayiflamak, saglikli olmak isteyen masum tüketici de, bu yanlis yönlendirmeler sonucu ya istedigi sonucu alamiyor ya da bir yerlerini sakatlayarak fitness kelimesini ilelebet unutmak istiyor!
15 yili askin süre Türkiye ve yurtdisinda fitness egitmenligi yapan, birçok saygin kursa katilip sertifikalar alan Serkan Yimsel, edindigi deneyimle karsisina çikan sahte kurallari ve kirli bilgileri sorguladi, gerçekleri sizlerle paylasmak için bu kitabi yazdi.
Yimsel, “Fitness konusunda yüzlerce bilimsel kitap okudum. Yillarca bu isin dogru yapilmasi için emek verdim. Tecrübelerim sonrasinda ben de kendi fitness kurallarimi olusturdum. Tamamen bilime dayanan bu dogrulari simdi sizinle paylasiyorum” diyor…
Fitness Hakkinda Dogru Bilinen Yanlislar 100 fitness efsanesini tek tek çürütüyor, yerine saglikli ve sonuç veren egzersiz için bilimsel dogrulari koyuyor.
Eger halen bir fitness, body, kondisyon, pilates ya da health club salonuna kayitliysaniz veya halk arasindaki genel söylemle bir spor salonuna yazilip ‘spora baslamayi’ düsünüyorsaniz bu kitabi mutlaka okuyun! Eser, fitness egitmenleri için de önemli bir basvuru kaynagi.