..Beden gözle görünen ruhtur ve ruh gözle görünmeyen bedendir.Beden ve ruh birbirinin parçasidir,bir bütünün parçalaridir.Bedeni kabullenmelisin,bedeni sevmelisin,bedene saygi duymalisin,bedene minnettar kalmalisin..Beden var olan en karmasik mekanizmadir-tam anlamiyla bir saheserdir !Hayranlik duymaya kendi bedeninle basla,çünkü sana en yakin olani o.Bedeninde okyanusun sulari var,bedeninde yildizlarin ve günesin atesi var,bedeninde hava var,bedenin topraktan yogrulmus.Bedenin evrenin tümünü temsil ediyor.Ve nasil da bir degisim ! Nasil da bir metamorfoz ! Topraga bak ve sonra kendi bedenine bak,bu nasil degisimdir böyle ve sen ona hiç hayranlik duymadin ! Toz kutsal hale geldi-bundan büyük mucize olur mu ?. ..Tek görevin mutlu olmak.Mutlu degilsen her ne yapiyorsan orada bir terslik var ve ciddi bir degisime ihtiyaç duyuluyor demektir.O yüzden bir sey yaptiginda hep neler olduguna bak:eger huzurlu ve rahatsan isler yolundadir.Kriter budur;baska hiçbir sey kriter olamaz.Senin için dogru olan bir baskasi için yanlis olabilir bunu da unutma.Sana kolay gelen baskasina kolay gelmeyebilir;ona da baska bir sey kolay geliyordur.. ..Yasam ufacik seylerden olusuyor.Yasam bir bardak çayi yudumlamak,bir dostla dedikodu yapmak,sabah yürüyüse çikmaktir,amaçsiz.Yasam sevdigin birine yemek hazirlamaktir,kendine yemek hazirlamaktir,elbiselerini yikamak,yerleri silmek,bitkileri sulamaktir-yasam iste bu ufak,ufacik seylerdir.Bir yabanciya merhaba demek.Bir yabanciyi selamlayabilen bir agaca da merhaba diyebilir,bir çiçege de,kuslara da.Kuslar her gün sakir ve sen bugüne dek bunu hiç dikkate almadin.Sadece küçük seyler,küçücük seyler.Yasamina saygi göster.Bu saygi sayesinde baskalarinin yasamina da saygi gösterirsin..