Kilo vermenin en iyi yolu nedir?Spor yapmak boyu uzatir mi?Yaglar kasa, kaslar yaga dönüsür mü?Saglikli yasam, spor ve beslenmeye dair en merak edilen 100 sorunun cevabini bu kitapta bulacaksiniz.”Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli dinlenme; saglikli yasamin bu üç altin anahtarinin kolay anlasilir ve kolay uygulanabilir bir sekilde anlatilmasi bu kitabi hazirlayanlarin ayricalikli bir özelligi olmus. Kendilerini kutlarim…”Ertugrul Akbay”Saglikli yasam ile ilgili temel bilgiler ancak bu kadar basarili bir araya getirilebilirdi. Ihtiyaç duydugumuz tüm bilgilerin sade ve zevkli anlatimi insana bir an önce harekete geçmesi için ilham veriyor…”Sertab Erener”Onlarla spor yapmak ayri bir keyiftir! Ben de dahil birçok kisiye saglikli yasam ve sporla ilgili öncü olan degerli hocalarim ve dostlarim Ufuk Sönmez ve Serhat Sidal’in yillara dayanan deneyimlerini ve bilgi birikimlerini paylastiklari bu kitabi herkes okumali. Muhtesem!”Muzaffer Akpinar”Sporla yasayan bu iki deneyimli ismin yazilarini okumak, onlarin gözlemlerinden faydalanabilmek bir ayricaliktir…”Kerem Görsev”20 yildan fazladir fitness sektörünün içindeyim, ülkemizde bu konuda böylesine aydinlatici yazilan bir kitabi daha önce hiç görmedim. Yazarlar tecrübelerini ve bilgilerini insanlarin saglikli bir yasama ulasabilmeleri için böyle bir kitapta topladiklarindan dolayi övgüyü ve tesekkürü hak ediyorlar. Herkese tavsiye ediyorum.”Kemal Özdes